hypertension atau dlm bhasa rasminya stress.aku brni potong kuku yg semua pernah alaminya.mcm tu gak ngn aku.mmg kepala ni rasa sakit gila.ingt migrain tapi sakit ni xle truk ngt mcm migrain.just take a breath for a few minute pun dh ok dh.kita akan jdi stress kalau kita terlalu berfkir.fkir masalah kelurga ka,maslh peribadi la,mslh rumah tngga la.mcm2 la..di sbbkn kita terlalu memberi tekanan kat otak untuk berfikir disbbkan tu le kepala jadi sakit.dia ibarat letak bata kat atas kepala la kan.masalah tu di ibaratkan bata.smkin bnyak mslh yg kita fkir,lagi bnyk le bbn 'bata' yg da atas kepala kita tu.aku pun ley trasa dh ni.sbb tu la kita asyik nk marah ja org seklling.nak maki la.da ja yg xkena.boleh cepat kena strok tu.klu kita dh xfkirkan mslah tu,ibratkan buang 'bata' tu satu persatu dari kepala kita...
cara nak ilangkan stress:
1. coklat - hey! it best friend girl right! klu mkn coklat tu jgn le mlntk smpai sepapan.tu melahap nmanya.
2. vitamin C - vitamin C yg sumbernya bleh dpt dri epal or buah yg berasa masam boleh mengurangkan darah yg mmbuak tu turun kit.ni gak slh stu ubat untuk drh tinggi tau :)
3. tido - tido ni pun terapi minda gk sbnrnya.bila kita tido mnda dlm keadaan tenng or rehat.so bila rsa mcm nk stress ja bek tido trus.
4. senyum - penawar segala penyakit. bia le org nk kata kita gila pun jnji kita bhagia depa bt dosa mngata kt org.^ _^
itulah serba skit kajian yg aku buat.pnat taip ni.
No comments:
Post a Comment